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受各種各樣的因素影響，很多人是在半夜過后才睡覺。在半夜的時(shí)候，他們偷偷干一些事情，比如說和男女朋友熱聊、頭發(fā)還沒干就趕緊睡覺、因失眠于是聽著音樂睡覺……殊不知，你半夜經(jīng)常偷偷干的事，對(duì)身體有很大傷害。

很多人習(xí)慣躺在床上聽音樂，他們認(rèn)為這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。可事實(shí)上并非這樣，睡前聽音樂的人，會(huì)在夜間更頻繁地經(jīng)歷耳蟲效應(yīng)，睡眠的質(zhì)量反而會(huì)更糟糕。

在熱戀期間，又或者是夫妻分隔在異地，雙方總會(huì)通話至半夜。但小編想說的是，通電話最好不要在晚上，因?yàn)槟阃砩现v電話，你很可能會(huì)因?yàn)榍榫w上頭，說話不經(jīng)大腦思考，戳到對(duì)方在深夜格外敏感的神經(jīng)。

還有就是頭發(fā)還沒干就睡覺，這樣對(duì)身體也有害處。濕氣會(huì)大量的蒸騰人體的頭皮，容易免疫力下降而感冒。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)濕邪困脾，出現(xiàn)頭暈、周身無力等癥狀。