想必大家現(xiàn)在對于每天10點(diǎn)睡6點(diǎn)起與2點(diǎn)睡10點(diǎn)起會有什么區(qū)別誰更長壽方面的消息都是比較想了解的吧,那么針對于每天10點(diǎn)睡6點(diǎn)起與2點(diǎn)睡10點(diǎn)起會有什么區(qū)別誰更長壽方面的消息,小西自然是收集了一些相關(guān)方面的消息,那么如果您感興趣的話,可以看下下面小西為大家收集到與每天10點(diǎn)睡6點(diǎn)起與2點(diǎn)睡10點(diǎn)起會有什么區(qū)別誰更長壽相關(guān)的消息吧?!?p>
成年人每天睡眠要保持7至8個小時(shí)是最好的,那么每天10點(diǎn)睡6點(diǎn)起與2點(diǎn)睡10點(diǎn)起會有什么區(qū)別?誰更長壽?雖然同樣是睡了8個小時(shí),但是睡眠質(zhì)量卻大不相同。
10點(diǎn)睡6點(diǎn)起和2點(diǎn)睡10點(diǎn)起,哪個會更好?只能說因人而異,不同情況結(jié)果也會不同,但總的來說,10點(diǎn)睡6點(diǎn)起,會更順應(yīng)睡眠節(jié)律,也更符合自然規(guī)律,對各個系統(tǒng)及臟腑運(yùn)作,也就會更有好處。
2點(diǎn)睡10點(diǎn)起,可能對身體造成更大的傷害,更容易損害健康。從這個角度來看,2點(diǎn)到10點(diǎn)睡覺的人,患病的風(fēng)險(xiǎn)會持續(xù)升高,預(yù)期壽命可能會縮短。
但凡事都不能過于絕對,單純地從睡眠這一塊就來判斷一個人的壽命長短,會有點(diǎn)不太靠譜,要知道影響壽命的因素太多。
文章轉(zhuǎn)載自:百禾星座網(wǎng)