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寶寶積食在生活中是很常見(jiàn)的,如果有積食會(huì)比較難受,一般會(huì)上腹脹痛、上腹灼熱感、噯氣或者食欲不振,所以要及時(shí)的消除積食,那么消除積食有什么方法奏效呢?下面一起來(lái)看看。
飯后運(yùn)動(dòng)
在飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠讓胃腸道更好的消化食物,吃完飯以后可以讓孩子盡量多多運(yùn)動(dòng),帶著孩子出門(mén)去散散步,這樣能夠起到幫助預(yù)防積食的效果,讓寶寶更好的吸收消化服用以后的食物,如果寶寶不愿意活動(dòng),就可以找一些寶寶感興趣的項(xiàng)目。
飲食清淡
飲食方面要讓寶寶吃一些清淡的食物,不要吃那些不容易消化的肉類(lèi)食物,盡量多吃一些蔬菜和水果,也可以服用一些粗纖維的食物,這樣能夠起到幫助大便排泄的效果,在改善積食問(wèn)題上效果也是很不錯(cuò)的,需要的家長(zhǎng)可以試著給孩子熬蔬菜粥吃。
按摩腹部
家長(zhǎng)也可以選擇按摩孩子的腹部來(lái)幫助孩子達(dá)到消除積食的效果,因?yàn)閷?duì)腹部進(jìn)行按摩能夠讓胃腸道的運(yùn)動(dòng)因此增強(qiáng),從而幫助消除在胃腸道里面堆積的食物,也能夠幫助改善孩子存在的腹部疼痛問(wèn)題,在給孩子按摩腹部的時(shí)候要順時(shí)針按摩,這樣才能夠更好的保證效果。
文章轉(zhuǎn)載自:百禾星座網(wǎng)