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人到中年以后,身體各器官的代謝能力逐漸下降,大腦也不例外。50歲以后,腦組織所必需的腦蛋白的合成也開(kāi)始減少,流經(jīng)大腦的血流量明顯減少,從而減慢神經(jīng)傳導(dǎo)速度,思維遲緩,智力下降,記憶力減退,接受新事物的能力減弱。
這種情況的中老年人如果不及時(shí)注意大腦保健,不僅會(huì)很快變老,最終甚至?xí)l(fā)展成癡呆癥。增強(qiáng)大腦最直接的方法就是多用大腦,給大腦更多良性刺激,以提高其潛能。另外,一日三餐要盡量不挑食,不偏食,以吸收各種不同的大腦營(yíng)養(yǎng)。
研究發(fā)現(xiàn),60歲用腦的人腦力不比30歲不愛(ài)用腦的人差,而且45歲后勤用腦的人患老年癡呆癥的比例明顯低于不用腦或少用腦的人。
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