腸道作為人體的消化器官，由于長期與大便接觸，很多人都鄙視它“臟”，甚至認(rèn)為腸道里全是垃圾，腸道應(yīng)該經(jīng)常“洗澡”。事實(shí)上，完全沒有必要！

因?yàn)椋宋覀兡c道里的排泄物，還有一些對(duì)健康非常重要的朋友——腸道菌群。如果清洗得太好，會(huì)破壞腸道內(nèi)的正常菌群。腸道菌群應(yīng)該為我們合成一些必需的氨基酸和維生素，參與營養(yǎng)代謝，促進(jìn)微量元素的吸收。

如果清除，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能障礙，影響消化吸收，腸道菌群失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉。