當(dāng)下有很多小伙伴對于很困睡不著怎么辦 不要強(qiáng)迫自己睡覺方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下很困睡不著怎么辦 不要強(qiáng)迫自己睡覺詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些很困睡不著怎么辦 不要強(qiáng)迫自己睡覺相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、睡覺之前最好培養(yǎng)一下平靜愉快的心情

2、實(shí)在睡不著，就起來看本書吧

3、起來做做衛(wèi)生吧

4、到陽臺上賞一下夜景

5、到微博或者空間里寫點(diǎn)日志日記什么的

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。