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漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。

”意思是：書就像藥一樣，閱讀得法，可以醫(yī)冶愚蠢的毛病。

讀書與健康有著密不可分的淵源。

讀書可以解除人的失落感、寂寞感和孤獨感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；讀書可以清心明志，教人明理，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；讀書還可以引導(dǎo)患者專心于書中，暫時忘卻病痛帶來的苦惱，使患者意境開闊、心情舒暢，有利于身體康復(fù)。

一生與書為伴、以書祛病健身的中外名人不勝枚舉。

孔子一生坎坷，顛沛流離，最終活到73歲，愛讀書，顯然是孔子受益匪淺的養(yǎng)生之道。

北宋大詩人陸游，晚年窮居鄉(xiāng)間，常靠讀書怡情；他的切身體會是：“病中書卷作良醫(yī)”，“讀書有味身忘老”。

讀書最能醫(yī)治心理疾患，有經(jīng)驗的心理醫(yī)生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。

因為讀書可以使其增加醫(yī)學(xué)知識和消除錯誤見解，使患者更好地理解自己對待挫折的心理和生理反應(yīng)。

讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，提高患者的生活興趣，能夠強化其在社會活動中的正常行為，抑制其不適應(yīng)的行為模式。

讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，轉(zhuǎn)移病灶，達到心身放松的目的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。