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一碗餛飩的熱量在550大卡左右。餛飩是由面粉和瘦肉組成的,其熱量相對來說是比較高的,但在食用后也是很容易被機(jī)體消化吸收的,可以滿足人體的熱量需要。
餛飩吃了容易胖嗎
餛飩大多都是面粉和豬肉,豬肉的脂肪含量高,如果在攝入后無法完全消耗掉的話,是會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下。對于減肥的人群來說,最好是少吃餛飩,防止攝入過高熱量。
餛飩的營養(yǎng)價(jià)值
餛飩營養(yǎng)豐富,味道鮮美,特別的開胃可口。而且它葷素搭配合理,食用后還有安神定驚、均衡營養(yǎng)的作用。它還可以提供人體必需的氨基酸和脂肪酸,可以促進(jìn)鐵的吸收,對治療缺鐵性貧血有很好的作用。
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