當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于秋天為什么要多吃梨?哪種方式吃梨對(duì)身體的效果最好？方面的知識(shí)信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下秋天為什么要多吃梨?哪種方式吃梨對(duì)身體的效果最好？詳細(xì)的一些信息知識(shí)，那么今天小風(fēng)就收集了一些秋天為什么要多吃梨?哪種方式吃梨對(duì)身體的效果最好？相關(guān)的知識(shí)信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

秋天吃梨可緩解秋燥。 1、梨的水分豐富，水分含量高達(dá)85%，同時(shí)還含有豐富的B族維生素、膳食纖維等，秋季食用有助于補(bǔ)充水分、養(yǎng)護(hù)咽喉、預(yù)防便秘。 2、《本草綱目》記載，“梨味甘、微酸、寒、無毒。有治風(fēng)寒、潤燥、清熱、化痰，最宜秋天食用。 所以說，秋季應(yīng)多吃梨，這樣可以緩解秋燥引起的皮膚干燥、體液缺乏等不適。

川貝母燉梨

原料：梨1個(gè)、川貝母細(xì)粉3g、冰糖適量?

做法： 1、梨洗凈，在距離頂部1/3處切開，留下當(dāng)蓋。 2、切開后的下半部分，用勺子挖去果核及少量梨肉，梨肉切小塊。 3、把梨肉、川貝母細(xì)粉、冰糖，放入梨內(nèi)，加入適量水。 4、蓋上梨蓋，隔水蒸30分鐘即可。 功效：不僅能生津潤燥、降火氣，還能止咳化痰、緩解咽喉干燥、嗓子不適。?

冰糖銀耳燉梨?

原料：梨1個(gè)、銀耳半朵、紅棗5顆、枸杞適量、冰糖少許?

做法： 1、干銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈撕成小朵(新鮮銀耳無需泡發(fā))。 2、銀耳和紅棗，加適量水燉1小時(shí)左右。 3、加入洗凈切塊去核的梨、枸杞和冰糖，繼續(xù)燉30分鐘即可。 功效：滋陰潤肺的功效加倍，同時(shí)還能有健脾、開胃、止咳、安神的功效。?

秋梨膏?

原料：梨2個(gè)、生姜10g、百合20g、蜂蜜50ml?

做法： 1、梨洗凈去核切塊，榨成汁。 2、梨汁倒入砂鍋，加入生姜、百合，中小火煮30分鐘。 3、待湯汁溫?zé)幔瑸V渣，加入蜂蜜，冷卻成膏即可。 4、每日兩次，取10g，溫水沖服。 功效：三者熬煮成膏，可滋陰潤燥，達(dá)到緩解肺寒、肺燥、久咳不愈的功效。?

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