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1、讓孩子有價(jià)值感。對(duì)孩子來說，有價(jià)值感，做事才會(huì)積極，才會(huì)覺得自己是個(gè)不錯(cuò)的人，愿意做得更好。而沒有價(jià)值感的孩子是低自尊的，總是表現(xiàn)出一副無所謂的態(tài)度，這些孩子長(zhǎng)大以后更容易通過手機(jī)尋求滿足感。

2、讓孩子獲得價(jià)值感，需要家長(zhǎng)多愛、多肯定孩子。要培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，給孩子布置一些勞動(dòng)任務(wù)，使孩子意識(shí)到自己的重要性，是被家人需要的。家長(zhǎng)還要給孩子灌輸正向思維，不在孩子面前說負(fù)面的話，因?yàn)樨?fù)面的話會(huì)造成孩子對(duì)生活失去熱情。另外對(duì)孩子的期待要恰當(dāng)，不拿自己的孩子和別人家的孩子做對(duì)比。

3、培養(yǎng)一種愛好。能夠在現(xiàn)實(shí)生活中獲得成功的人只是少數(shù)，那么如何做才能讓孩子獲得成功感呢？愛好就是一種很好的可以帶給孩子成功感的途徑。愛好是一種主動(dòng)去做并能從中獲得快樂的事，然而有些家長(zhǎng)為了培養(yǎng)孩子的愛好，根據(jù)自己的喜好為孩子選擇培訓(xùn)班，這就不是一種真正的愛好。只有孩子真正喜歡，能夠從中獲得快樂，長(zhǎng)大后才不容易沉迷手機(jī)。

4、提升自我管控能力。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的“內(nèi)觀力”，也就是對(duì)自己內(nèi)在感覺的觀察能力。具備“內(nèi)觀力”的孩子能夠觀察到自己的感受，也包括對(duì)欲望和情緒的控制，家長(zhǎng)要獎(jiǎng)勵(lì)孩子這種自控行為。

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