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1、媽媽把雙手使勁搓一搓，大約搓30--40次左右，直到手心變的熱熱的。

2、然后找準寶寶的前額頭和頭發(fā)交界處區(qū)域，用搓熱乎的手輕輕的按在寶寶額頭上。

3、兩手可以交錯進行，如果都不熱了，繼續(xù)再搓一搓，搓熱了繼續(xù)給寶寶捂額頭。

4、每次大約要按10分鐘左右，直到手心的熱量消失。這期間要哄著孩子，盡量不要讓孩子哭鬧，以免影響熱敷進程。

5、這樣每天給寶寶捂8--10次，還可以根據寶寶鼻塞或淌鼻子的程度來進行，一般堅持幾天寶寶都會好轉。如果特別嚴重的鼻塞或流鼻子就不適用了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。