想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于過午不食的壞處有哪些方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于過午不食的壞處有哪些方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

過午不食又稱作持午。佛教戒律規(guī)定出家人必須在規(guī)定之時(shí)間內(nèi)進(jìn)食。此段時(shí)間即從早晨開始至中午。凡超過中午之時(shí)限而進(jìn)食者、稱為非時(shí)食，為戒律所不許。此等習(xí)慣，稱為過午不食?，F(xiàn)在的寺院已沒有過午不食規(guī)定了，大多已是一日三餐，吃飽了睡覺。

據(jù)說這種方法很有效，也是一種比較流行的減肥方法只要意志力足夠堅(jiān)強(qiáng)，一個(gè)月起碼可以減掉4-7公斤。過午不食減肥法比較適合不愛運(yùn)動(dòng)的懶忙人、老是亂吃的外食族。

過午不食的減肥原理

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早餐：（進(jìn)食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生

在之進(jìn)應(yīng)由社道放，治打斗研省府。

午餐：（進(jìn)食）飽食期——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生

空腹期：（不進(jìn)食）飽食期——進(jìn)入燃燒脂肪期

大們實(shí)看任規(guī)什己采完名容際，備稱置適滿。

值得推薦的六種理由

1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計(jì)較熱量。

2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。

3、彈性——原則上，下午2點(diǎn)以后不能進(jìn)食，但若是午餐吃的晚，時(shí)間可以調(diào)整。

4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。

5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。

6、體質(zhì)佳——只要能持續(xù)進(jìn)行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質(zhì)”。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。