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1、再做橫踢腿法動作之前,我們需要先在外面操場跑幾圈,熱熱身,然后再到操場旁邊的欄桿上壓壓腿。
2、等把腿壓好后,我們開始站好格斗試:就是左腳在前,右腳在后,成一條直線。
3、把格斗式做好后,我們開始橫踢,首先右腳提起,腳尖伸直與大地成90度直角,然后身體和左腳往左轉(zhuǎn)90度,一定要身體和腳步的轉(zhuǎn)動同步。
4、然后小腳彈出,直角彈到對方的耳門和臉部,就好像重重的拍了一巴掌一樣。
5、小腳彈出后要馬上收回,不然會被別人抓住你的腿,彈出的時候要快如閃電。
6、收回后,馬上腳步、身體同時快速右轉(zhuǎn)90度,馬上放下腳到地上,成最初的格斗式的樣子。
7、這樣整個橫踢的動作算是完美的完成了,后續(xù)就是把這些動作自己連貫起來。
8、當你橫踢腿法整個動作能在0.1S內(nèi)快速完成的時候,你的橫踢訓(xùn)練就算合格了。
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