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1、找到自己心情不好的原因

2、想一想這件事是否真的不能解決了

3、找一些自己喜歡的事做

4、跟朋友一起去逛街、游玩

5、去健身、去跑步

6、睡覺

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。