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核心功效
減肥、美白肌膚、明目
枸杞的簡(jiǎn)介
枸杞,是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘J秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”。枸杞主要功效為平補(bǔ)肝腎,對(duì)各種肝腎虧虛的問題都有調(diào)理作用,比如長(zhǎng)期頭暈、耳鳴、貧血、精虧、腰酸等。
功效與作用
1、減肥:枸杞富含甜菜堿,能參與脂肪代謝,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,還能降低肝細(xì)胞磷脂的含量,還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,促進(jìn)脂類代謝,從而起到減肥作用。
2、美白肌膚:枸杞中含有枸杞多糖類物質(zhì),也富含胡蘿卜素,它們都是很好的抗氧化劑,能很好地清除自由基,起到美白肌膚的作用。
3、明目:枸杞中富含胡蘿卜素、維生素E、維生素D、磷脂及硒等,常食可明目。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者慎服。
不宜同食
枸杞不能與綠茶同食,因?yàn)榫G茶含中含有大量的鞣酸,會(huì)和枸杞中所含有的微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使人體難以吸收枸杞中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
食用方法
生吃:將枸杞清洗一下然后食用即可。
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