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1、燕窩100克，可以吃3個(gè)月。

2、女性為了增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力，滋陰補(bǔ)肺，美容養(yǎng)顏，保養(yǎng)身體，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭喔C。

3、一般燕窩是每周食用2次到3次，每次4g，那么1個(gè)月就是40克左右，一般是在早晚2次空腹食用。所以100g燕窩大約能夠吃3個(gè)月的時(shí)間。燕窩在食用后，一般1個(gè)月就可能起到良好的保養(yǎng)作用，堅(jiān)持服用效果會(huì)更好。

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