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1、動作要領(lǐng)：側(cè)身轉(zhuǎn)肩引拍，拍頭高與肩，對側(cè)肩對準(zhǔn)來球方向，身體稍后傾,后腿膝關(guān)節(jié)微曲，重心在后腳上,眼看前方。

2、后腿蹬，轉(zhuǎn)髖，身體以縱軸為軸轉(zhuǎn)動， 上體順勢轉(zhuǎn)動揮拍擊球，擊球高度腰高,擊球點在右前90度區(qū)的45度線上，用球拍的甜點擊球,擊球后，保持動作的完整繼續(xù)向前向上揮動，身體順勢向前一步。

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