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1、【攻略一：飲食“解凍”法】調(diào)理根本 活血補(bǔ)陽(yáng)

2、【攻略二：起居“解凍”法】睡好“子午覺”

3、【攻略三：運(yùn)動(dòng)“解凍”法】利用碎片時(shí)間行走

4、【攻略四：情志“解凍”法】做好壓力管理

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。