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1、口自然閉上，牙齒微微松開，氣往鼻子后面的前硬顎猛沖，同時(shí)用本嗓發(fā)出這個(gè)“哼”字。

2、方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向沖，這一步比較難，要花較長時(shí)間，眉心處可能才會(huì)有振動(dòng)。

3、氣沖的位置往口腔里移一下。

4、氣沖的位置在口腔中間硬口蓋部位。

5、氣往口腔后斜上方?jīng)_。

6、氣往后咽壁部位沖。

7、用假聲“轟”字沖鼻腔。

8、用假聲“轟”字沖口腔各部位。

9、用假聲沖鼻腔和口腔各部位，每次把“轟”字拖三拍。

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