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1、孩子習(xí)慣晚上睡覺之前喝點牛奶,這完全是可以的,但喝酸奶就最好容易消化,但要求喝奶以后還是要刷牙的。多注意休息。
2、牛奶加蜂蜜是對人體很好的,每晚睡前一杯最佳。這樣的搭配能提高紅血球及血紅蛋白的數(shù)目,產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌,增強(qiáng)免疫力,并能幫助身體排出毒素,具有抗癌和美容養(yǎng)顏的目的。
3、平時可以讓孩子服用些純牛奶,平時讓孩子多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物,多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。
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