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1、自言自語常見于許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)某個人旁若無人地自言自語時，便認(rèn)為他在發(fā)“神經(jīng)”。

2、其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態(tài)，從某種意義上說，反而有利于身心健康。心理學(xué)家研究認(rèn)為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發(fā)泄心中的不滿、郁悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利于消除緊張，恢復(fù)心理平衡。當(dāng)你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鉆牛角尖的機會。

3、心理學(xué)家的研究還總結(jié)出，自言自語能使人：保持鎮(zhèn)靜。自言自語的音調(diào)有一種使人鎮(zhèn)靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應(yīng)。

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