當下有很多小伙伴對于奶油的熱量有多少,減肥可以吃奶油嗎?方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下奶油的熱量有多少,減肥可以吃奶油嗎?詳細的一些信息知識,那么今天小風就收集了一些奶油的熱量有多少,減肥可以吃奶油嗎?相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
非常高的,比如奶油蛋糕的熱量(以100克可食部分計)是378大卡(1581千焦),在同類食物中單位熱量較高。 每100克奶油蛋糕的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。
奶油的熱量(以100克可食部分計)是879大卡(3677千焦),在同類食物中單位熱量較高。每100克奶油的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的39%。
在減肥期間不能吃過多奶油的,不利于減肥的,這種情況下,需適當多飲水,加強體育運動,保持大便通暢,有利于減肥,有利于身體健康。
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