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因人而異，切不可亂補(bǔ)，身體會(huì)吃不消的。

男性補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)精蓄銳的食物主要有以下幾種：

1、核桃——含鎂量高，可提高男性生育能力；

2、山藥——補(bǔ)氣補(bǔ)腎，適合備孕的男性；

3、鱔魚(yú)——富含精氨酸，可促進(jìn)蝌蚪生長(zhǎng)；

4、雞蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 增強(qiáng)體質(zhì)；

5、雞肝——提高雄激素，對(duì)生精很有好處；

6、蝦——含有非常多的鈣和磷，補(bǔ)充體力；

7、西紅柿——富含維生素，促進(jìn)蝌蚪發(fā)育；

8、牛羊肉——蛋白質(zhì)豐富，提升精Y質(zhì)量；

9、人參——適合腰膝無(wú)力、身體無(wú)力的男性；

10、蝦皮——所含的鈣離子能刺激蝌蚪成熟；

11、黃精——補(bǔ)氣補(bǔ)腎精，助于改善臟代謝虧虛等；

12、當(dāng)歸——富含植物性荷爾蒙，對(duì)男性很好

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。