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1、透過(guò)建立關(guān)系示范，讓孩子學(xué)會(huì)建立關(guān)系。很多時(shí)候，追星的孩子，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)略顯孤獨(dú)。因?yàn)樗麄儧](méi)有很多良好的社會(huì)關(guān)系支持。有調(diào)查表明，對(duì)青春期孩子來(lái)說(shuō)，除了交友意愿以外，影響孩子建立關(guān)系最重要的原因就是交友技能。很多孩子缺乏一些相關(guān)的技能去建立關(guān)系，但其實(shí)這部分，父母是可以給孩子進(jìn)行示范的。

2、給予孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，透過(guò)反饋?zhàn)尯⒆硬煊X(jué)自身。明星是孩子的自我投射，也是孩子價(jià)值感的一種表達(dá)。如果孩子在現(xiàn)實(shí)生活中得到足夠的價(jià)值感，也有足夠的表達(dá)機(jī)會(huì)，孩子可能不需要通過(guò)追星這種行為來(lái)進(jìn)行自我表達(dá)。所以父母可以在日常生活中，盡量少打斷孩子，少干預(yù)孩子，甚至你用描述性贊揚(yáng)的技術(shù)，鼓勵(lì)孩子。

3、緩解壓力。孩子在日常學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，不妨教導(dǎo)孩子“正念冥想”的方法，或“漸進(jìn)性肌肉放松”的方式，這些都可以有效緩解孩子的壓力，讓孩子放松下來(lái)。先找到孩子某個(gè)習(xí)慣形成的原因，再分析原因背后孩子的需要，最后通過(guò)其他方式替代性滿足，那么習(xí)慣也就很自然地被改變了。

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