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1、如果發(fā)火了,記得修復(fù)和孩子的關(guān)系。有的時(shí)候大人發(fā)火,純粹是撒氣,將自身的負(fù)面情緒,借著孩子的緣由發(fā)泄。這種行為非常不鼓勵(lì)。對(duì)于這種情況,父母要學(xué)會(huì)道歉。我們會(huì)考慮這會(huì)不會(huì)影響到我們作為家長(zhǎng)的權(quán)威?但是,言傳身教,說(shuō)白就是不能只許官家放火不許百姓點(diǎn)燈。上面說(shuō)了那么多該孩子改正的部分,讓他改便是,該咱們認(rèn)錯(cuò)的部分也不要含糊。道歉并不難,但你跟孩子之間的芥蒂卻能因它完全消除。誠(chéng)懇地和孩子道個(gè)歉,不妨找個(gè)安靜的地方,和孩子解釋剛剛為什么會(huì)發(fā)脾氣,嘗試讓孩子原諒自己,和孩子道歉并不丟人。不管是父母還是孩子,成長(zhǎng)是一個(gè)不斷自我反省、自我糾錯(cuò)的過(guò)程,能認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并努力彌補(bǔ),你和孩子都會(huì)越來(lái)越好。
2、看Ta小時(shí)候的照片,想想自己小時(shí)候。每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)眼中的小天使,看著他三歲之前的照片,看他哭、看他笑、看他調(diào)皮的樣子,暴躁的情緒就會(huì)慢慢平靜下來(lái)。想想自己上學(xué)時(shí),在班里是學(xué)霸嗎?可以考到全校第一名嗎?做奧數(shù)題時(shí)真的很輕松嗎?我們都沒(méi)有做到,憑什么要求孩子呢!回憶一下自己小時(shí)候,難道不喜歡玩,喜歡整天做數(shù)學(xué)題嗎?那為什么孩子休息一下,做錯(cuò)一道題,我們就認(rèn)為他是犯了天大的錯(cuò)誤呢!
3、在情緒來(lái)的時(shí)候,問(wèn)問(wèn)自己。我真正擔(dān)心的是什么?這種情緒的來(lái)源是哪個(gè)點(diǎn)?它是否是正當(dāng)?shù)??這件事影響力最壞可以到哪一步?是否是自己可以承受的?有沒(méi)有別的出路和備用方案?事件中自己真正在乎的點(diǎn)在哪里?一步步分析,找到問(wèn)題真正的核心所在,看自己的焦慮是否合理和正當(dāng),然后給出解決方案,不強(qiáng)求他人,尤其是孩子,但也絕不難為自己。意識(shí)到負(fù)面情緒是會(huì)傷人的,是需要修正的,才有希望在行動(dòng)上作出調(diào)整。當(dāng)我們對(duì)最終的結(jié)果有了足夠客觀的評(píng)估以后,不安情緒也就隨之緩解。
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