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1、父母關(guān)心孩子是不可否認(rèn)的，但是一定要注意方法。家長(zhǎng)要找個(gè)合適的機(jī)會(huì)和孩子就這次考試進(jìn)行一次正式的談話，談話的時(shí)間、場(chǎng)合、氛圍都需要注意。最好先和老師溝通一下孩子在學(xué)校的各項(xiàng)表現(xiàn)，爭(zhēng)取對(duì)孩子有比較全面的了解，談話的時(shí)候才能有的放矢，真正幫助到孩子。

2、如果孩子自身已經(jīng)因?yàn)榭荚嚩载?zé)內(nèi)疚了很久，家長(zhǎng)就不要再重復(fù)地批評(píng)孩子了，應(yīng)該要給他們關(guān)懷，給他們釋放情緒的空間和時(shí)間。家長(zhǎng)此刻要關(guān)注的不是孩子上課有沒(méi)有好好聽(tīng)、業(yè)有沒(méi)有好好寫、練習(xí)題會(huì)不會(huì)這些事情，而是孩子的心理狀態(tài)，要從根本上解決問(wèn)題。

3、有的孩子具備了一定的情緒調(diào)節(jié)能力，他們可能只是暫時(shí)的情緒低落，只要給他們時(shí)間，他們可以慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)只需要好好陪著孩子，給他足夠的關(guān)懷和信任就可以了。但是，有的孩子自我調(diào)節(jié)能力比較差，沒(méi)有有效的方法或者過(guò)了很久還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)。此時(shí)家長(zhǎng)就要主動(dòng)一些，可以帶孩子做一些放松活動(dòng)，跑步、爬山、打球、看電影等，哪怕是大哭一場(chǎng)，讓孩子調(diào)節(jié)好自己的心情之后再開(kāi)啟談話。

4、談話的第一步是共情孩子的感受，最好讓孩子自己說(shuō)出來(lái)，他們可能是因?yàn)闆](méi)考好而覺(jué)得懊惱，也可能擔(dān)心老師同學(xué)對(duì)他有看法，也可能是懷疑自己的能力，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子看到他們內(nèi)心的不安、焦慮、害怕等情緒。如果孩子不愿意說(shuō)或者說(shuō)不出來(lái)，家長(zhǎng)可以幫孩子說(shuō)出來(lái)，并表示出對(duì)孩子的理解和接納。

5、幫孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，分析他們考試失利的原因是什么。盡量把原因歸到孩子可以控制的方面，比如，課后復(fù)習(xí)做得不夠，做題的時(shí)候不認(rèn)真看題目要求，字體寫得太潦草等等。

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