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1、戶外運動能加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉。運動能健腦，戶外運動可促進血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力。　

2、運動的好處吧運動能抗衰老，試驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調(diào)動體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。戶外運動能減肥，戶外運動能加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉?！?/p>

3、戶外運動能抗高血壓，運動通過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。另外運動能讓你認識很多朋友，有利社交。

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