當下有很多小伙伴對于自由泳移臂的技巧 這兩個技巧一定得知道方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下自由泳移臂的技巧 這兩個技巧一定得知道詳細的一些信息知識，那么今天小風就收集了一些自由泳移臂的技巧 這兩個技巧一定得知道相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、高肘抱水時，肘部保持較高的位置，使手掌和前臂充分對準水，并且調(diào)動背闊肌的力量協(xié)助加速推水。

2、做出高肘的正確方法是：肩關(guān)節(jié)先不動，先屈肘關(guān)節(jié)，小臂全部面積對水向后推，讓手追上肘，然后背闊肌群發(fā)力協(xié)同手和肘，大臂小臂再一起向后加速推水。 高肘的目的是讓大小臂的對水面積盡可能大些，并調(diào)動背闊肌的力量。

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