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          怎么調節(jié)煩躁情緒(煩躁怎么辦 怎么去調節(jié)心情煩躁)

          2022-07-25 18:04:39來源:
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          1、讓自己安靜下來

          2、深呼吸

          3、聽一首音樂

          4、做運動

          5、傾訴

          6、看看綠色的植物

          本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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