當下有很多小伙伴對于紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下詳細的一些信息知識,那么今天小風就收集了一些紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下相關的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
1、材料用量:牛奶適量,燕麥片35g,紅糖10g。
2、做法:牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰;關火倒入燕麥片燜三分鐘即可。
3、燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。有益脾養(yǎng)心、斂汗、降低膽固醇的效用。營養(yǎng)價值較高,經(jīng)常和紅糖搭配,做成紅糖燕麥粥,是良好的早餐選擇。
4、燕麥富含鎂、磷、鉀、鐵、泛酸、銅、纖維和維生素,可以輔助治療脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病。燕麥還可以改善人體血液循環(huán),促進傷口愈合,提高身體免疫力。
5、燕麥跟米飯一樣是粗糧,容易被腸胃消化,很多地方都將小麥作為主食,燕麥和紅糖還可以一起唄做成各種美味點心,比如:紅糖燕麥餅、紅糖燕麥饅頭、紅糖燕麥粥等。
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