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　　刷牙應(yīng)該在飯后15-20分鐘之后進(jìn)行，很多人都習(xí)慣了早上起床刷牙，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的習(xí)慣，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到肚子里。應(yīng)該起床后先用清水漱口，吃早餐后20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐后又會有牙菌斑形成。

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