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刷牙應(yīng)該在飯后15-20分鐘之后進(jìn)行,很多人都習(xí)慣了早上起床刷牙,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的習(xí)慣,牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到肚子里。應(yīng)該起床后先用清水漱口,吃早餐后20分鐘再刷牙才是最健康的,否則吃早餐后又會有牙菌斑形成。
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