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1、在產(chǎn)后的哺乳期間,有很多的食譜可以來(lái)進(jìn)行催奶的。產(chǎn)后推薦可以用絲瓜蛋花湯,木瓜牛奶湯,豬腳通草湯,魚(yú)膠雞湯等都可以起到很好乳汁促進(jìn)作用。除了和喝下奶的湯類(lèi)之外,同時(shí)多吃一下新鮮的綠葉的蔬菜和溫?zé)岬乃?/p>
2、還要多注意休息,保持充足的睡眠和良好的心情。讓寶寶多吸允,刺激乳汁分泌物,也對(duì)疏通乳腺管有很好的作用。
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