想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于吳悠彈跳方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吳悠彈跳方面的知識分享給大家,希望大家會喜歡哦。
練習(xí)彈跳的話:人家是有器械的,比如負(fù)重深蹲,蛙跳,跳臺階(綁沙袋)可以增加大腿力量,腳尖跳,跳繩可以鍛煉小腿爆發(fā),仰臥起坐,俯臥撐來練習(xí)彈跳。
吳悠垂直彈跳是1米左右。
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