想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于怎樣走出失戀痛苦方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于怎樣走出失戀痛苦方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

分手了，學會自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人借由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。?

不想當初事：分手最怕鉆牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實于事無補。想想情圣們的金娃披玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經(jīng)愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手里，就扼殺了這只愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。?

努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心丑不可外揚"，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。?

未加經(jīng)芝士回答允許知不得轉(zhuǎn)時載本文例內(nèi)容，現(xiàn)否則將視為侵權(quán)

轉(zhuǎn)移注意力：分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉(zhuǎn)移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網(wǎng)、電視、聊天來轉(zhuǎn)移。?

說兩線反基九則即萬今，律候。

學會成長和反省：分手最怕僵化思考，完全失偉裁汽去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數(shù)落誰的錯，而是能在失去后客觀評估雙方的成長、學習，以信廊及可以作為下一段感情的借鑒。?

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。