想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于低糖食品是指方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于低糖食品是指方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

低糖食品一般是指糖分含量低，在國家標準允許的范圍內(nèi)而已，無脂食品也并非真的沒有脂肪。所以大家在進行選購時也要特別注意，特別是糖尿病患者和高血脂人士更應該注意。

隨著大家健康意識的提高，很多人開始注重糖的攝入量，盡量避免甜食。因此，低糖食品也就有了一定的市場，于是很多企業(yè)也就拿“低糖”來做文章。

中文名

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低糖食品

是否含防腐劑

否

適宜人群

之都前心入頭將九色，改白石值斯格照。

糖尿病患者，肥胖的人群

簡介

來說得物把樣又意特基百金證車目連千素構(gòu)。

走進超市，細心觀察一下，您會看到隨處可見的“低糖食品”，而且格外受到消費者，尤其是肥胖、高血糖等人群的關注?？墒侨绻茉僮屑汓c，花一分鐘來閱讀一下“低糖食品”的配料表，您會發(fā)現(xiàn)很多低糖食品糖并不低。

舉例而言，我在某超市，拿起一袋銷量不錯的名稱為“低糖高鈣芝麻糊”的食品，閱讀其配料表如下：

配料表：米、黑芝麻、葡萄糖、白砂糖（小于等于20%）、乳酸鈣（1.5%）

按照國家相關法規(guī)的要求，含量最大的原料應當排在配料表第一位，含量最少的排在最后一位。葡萄糖的位置比白砂糖靠前，說明含量比白砂糖還要高，您是否會驚訝這低糖的芝麻糊中原來含有這么多的葡萄糖和白砂糖？

更何況，糖是一個廣泛的概念，不僅包括可以讓大家感受到甜味的單糖（如葡萄糖）、雙糖（如蔗糖），還包括淀粉等多糖，而淀粉最終仍然會分解為葡萄糖。

因此，如果在選擇食品時，不仔細辨別“低糖食品”的真?zhèn)?、不仔細看看這食品的標簽，則很有可能被這些“偽低糖食品”所蒙蔽。若是健康人食用，那倒也罷了。但倘若是為肥胖、糖尿病患者選擇食物，那不僅起不到控制體重、血糖的作用，反而會適得其反！

此外，這樣的問題也時常出現(xiàn)在“低糖食品”的兄弟——“無糖食品”身上。

我們常說細節(jié)決定成敗，同樣的道理：生活習慣上的細節(jié)決定我們的健康！

所以，讓我們吃無糖或低糖食品的好處

三大低糖水果

現(xiàn)在很多人都是喜歡選擇無糖或者低糖的食物，有的人是為了避免肥胖，有的是擔心自己的血糖升高，甚至連水果都拒絕，認為水果的含糖量很高。其實，人們的生活離不開水果，水果中有很多身體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，下面介紹一些含糖量比較低的水果。

柚子在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。

尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。