想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于維他命b群營養(yǎng)丸的功效是什么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于維他命b群營養(yǎng)丸的功效是什么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

維他命B群營養(yǎng)丸它包括了維他命BB2、B6、B12、菸堿酸、泛酸…等。

它可以將人體吸收的醣類、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)轉(zhuǎn)換成各種活動所需的能量，維他命B1還有助於消除壓力所帶來的神經(jīng)痛、肌肉酸痛，B2則能預防口角炎，B6能預防腎臟、膀胱結(jié)石，B12則能預防貧血，菸堿酸可以為你解決腸胃方面的問題，泛酸則能促進營養(yǎng)的新陳代謝，全面性的增加你的抵抗力！它應該不算是藥物名字了!他是維他命B族的代稱呼!維生素B群可以調(diào)整人體的熱量，如缺乏維生素B群，人體代謝形態(tài)便會雜亂，即使普遍攝取了各種養(yǎng)份，但無B群，任何營養(yǎng)均無法充分利用。

細胞也不能代謝新的蛋白質(zhì)。

縱有轉(zhuǎn)換成熱量原料存于體內(nèi)卻不得燃燒，細胞同樣會死亡，結(jié)果終將導致組織損傷。

蛋白質(zhì)、脂肪，碳水化合物像一堆木材一樣，而B群像一根火柴，沒有火柴，就無法讓木柴燃燒而產(chǎn)生熱量。

B群是屬于水溶性，由血液吸收，所以不能貯存人體內(nèi)，多余會從尿液，汗水排出，不會引起過剩癥。

B族主要有：BB2、B6、B12，葉酸，煙酸、泛酸，膽堿，它們之間有協(xié)同作用，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果要好。

B1：被稱為精神性的維生素，是將糖分解轉(zhuǎn)化為熱能不可缺少的維生素。

效用：促進成長，幫助消化，特別是碳水化合物，改善精神善，維持神經(jīng)組織、肌肉，心臟活動正常，減輕暈機，暈船現(xiàn)象。

缺乏癥：腳氣病，神經(jīng)炎，手腳麻木，孩子缺乏時精神不穩(wěn)定。

B1不足，會導致肌肉活動不順，右心房支配心肝自律運動就會異常，剛開始會全身疲勞。

因糖不能變成熱量，會食欲不振，最后腳浮腫，行走不穩(wěn)，知覺會遲鈍，健忘。

B1不足會導致喝酒后頭痛，嘔吐。

B1不足會導致酸性體質(zhì)，容易疲勞。

正常人體內(nèi)是弱硬性。

舉例：蚊子叮一下，液體是酸性，遇到弱堿會中合，如是酸性體質(zhì)，不能被中和就癢的時間長，并紅腫。

B1不足會導致口重，味覺不敏感，別人感到很咸了他還不覺得，草莓舌。

精神上緊張，吸壓迫感，可利用B1來對抗。

以老鼠為對象，每隔5分鐘不愉快噪音，8小時后趴減少60％，多攝取B1，噪音抵抗力強。

B2：促進發(fā)育和細胞的再生。

促使皮膚，指甲、毛發(fā)的正常生長，幫助碳水化合物，脂肪、蛋白質(zhì)代謝。

缺乏癥：口角炎、舌炎、角膜炎、眼睛充血，發(fā)癢，眼內(nèi)有異物感、眼干、酒糟鼻。

以上這些都是缺乏B2所產(chǎn)生的征兆，沒有B2只靠食物來攝取，10天才會好，有B2的補助，2天就痊愈。

B2能去除脂類過氧化物等一些造成動脈硬化或血液循環(huán)障礙物質(zhì)，能有效預防心腦血管疾病。

B6：可幫助色氨酸轉(zhuǎn)換為煙酸，緩解嘔吐癥狀，孕婦、易暈車、暈船者多服用。

能防止各種神經(jīng)皮膚病癥，有預防脂肪肝的功能，還具有抗過敏的作用，對花粉癥有很好的預防效果。

B6對治療憂郁癥很有效 B6缺乏導致胰島素作用減少，血糖就增加，引起糖尿病。

B12：促進紅血球的形成和再生，防止貧血，促進兒童發(fā)育，增進食欲，增強體力，消除煩躁不安，促使注意力集中，增進記憶力與平衡感。

缺乏癥：惡性貧血。

吃素的人要特別注意補充B12，可預防能使人恢復活力。

葉酸：是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)，人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì)。

缺乏葉酸，會使細胞內(nèi)核糖核酸的代謝不正常，引起巨細胞貧血。

效用：促進乳汁的分泌，防治腸內(nèi)產(chǎn)生寄生蟲和食物中毒，增進皮膚的健康，有鎮(zhèn)痛劑的作用，在身體衰弱時，可增進食欲，防止口腔粘膜潰瘍，預防貧血。

胎兒、嬰幼兒嚴重缺乏葉酸時，會對腦的形成造成危害。

鐵可影響兒童數(shù)學能力。

建議：常喝酒的人，多攝取葉酸為好。

葉酸能預防胎兒神經(jīng)管畸形。

可降低幼兒患急性淋巴細胞白血病的概率。

據(jù)統(tǒng)計，世界上每600名兒童中有一名患癌癥，而1/3兒童是白血病。

煙酸：缺乏時，嘔吐，失眠，頭痛，暴力，多慮；足夠時，幽默，風趣，維護健康皮膚，刺激食欲。

泛酸：有助于作品痊愈，可制造抗體抵抗傳染病，治療手術后休克，緩解多種抗生素的毒副作用，又稱為：抗壓力維生素。

缺乏時，食欲不振，胃痛，疲勞。

膽堿：控制膽固醇的積蓄預防心腦血管病癥，制造幫助記憶的化學物質(zhì)，有防止老年人記憶力衰退的功效，促進肝臟增強抵抗能力，預防脂肪肝，有助于治療老年人癡呆癥。

哪些人需要B族：水腫，舌痛、失眠，孕婦，貧血，偏頭痛，皮膚炎，口角炎，老年人，吸煙者，節(jié)食的人，焦燥易怒，反應遲緩，壓力大的人，常喝酒的人，口或唇潰瘍的人。

服用：正常人每日1-2粒。

特殊人群3-4粒。

B族有功于消除濕疹，斑疹，讓肌膚正常。

B族可改善失眠癥，但不能睡前服用，午飯后或晚飯后服用。

熱愛運動的人多攝取B族，幫助脂肪燃燒代謝正常。

B族可使注意力集中，使孩子學習得更好，有低血壓的朋友請使用B族維生素。

我對這個懂一些 有什么不太明白的可以給我留言!! 。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。