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血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)穴位，具體位置在大腿內(nèi)側(cè)前半部分，髕骨以上2寸，大腿內(nèi)側(cè)肌突起的地方。

方法1血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，在膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角上面約三指寬的地方。

2補(bǔ)血養(yǎng)血：血海穴位于足太陰脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血有關(guān)的病癥，具有活血化瘀，引血?dú)w經(jīng)，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，血海穴是生血和活血化瘀的功能穴，對(duì)于貧血等病有神奇的效果。

3緩解膝蓋疼痛：血海穴位于膝蓋上方，又是掌管血液的功能穴。

膝蓋疼痛的時(shí)候按摩血海穴可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液流通，緩解疼痛4祛除雀斑：中醫(yī)認(rèn)為，雀斑是瘀血內(nèi)停、阻滯不暢所帶來的，因此常常按摩血海穴有利于將皮膚中的代謝垃圾排除出去，緩解雀斑，使得心血達(dá)面，臉色紅潤(rùn)。

5緩解經(jīng)痛：由于長(zhǎng)按血海穴還有利于緩解月經(jīng)期間的一切不良反應(yīng)，包括月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等6瘦腿消浮腫：如上所屬，按摩血海穴有利于排除代謝垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，因此也能起到瘦腿消浮腫的功效

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