晚睡的孩子長(zhǎng)不高？！原來我一直理解錯(cuò)了

身邊總有朋友告訴我：孩子一定要早點(diǎn)上床睡覺，說是生長(zhǎng)激素只在深度睡眠時(shí)分泌，孩子晚睡，以后長(zhǎng)不高！

我們家小楠瓜5歲之后，每天晚上基本10點(diǎn)以后才上床睡覺，搞得我很擔(dān)心。

那么我?guī)Ш⒆釉谧鰞罕５臅r(shí)候咨詢兒保醫(yī)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：根本不是那么回事！

圖片來源：bing ?

生長(zhǎng)激素的分泌確實(shí)和睡眠息息相關(guān)，孩子熟睡的時(shí)候分泌最多。

比起幾點(diǎn)上床睡覺，保證孩子全天加起來充足的睡眠更重要。

因?yàn)閶胗變簳r(shí)期的生長(zhǎng)激素分泌是24小時(shí)持續(xù)分泌的。

只要寶寶睡的總時(shí)間足夠了，生長(zhǎng)激素全日的分泌量就夠了。

如果孩子晚上睡覺時(shí)間不夠，可以通過白天的小睡時(shí)間來湊。

真正影響孩子身高變化的，最主要的還是遺傳因素和后天均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。

#玫瑤老師說育兒