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1、燕窩最簡單的做法,清燉好的燕窩放涼后放入冰箱,每天早上舀兩三湯勺,加入蜂蜜,牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜燉燕窩,牛奶燉燕窩,還可以銀耳蓮子羹燕窩。燕窩以每人每次3-4克為佳,一周食用2-3次,連續(xù)食用3個月最佳。
2、燕窩營養(yǎng)豐富,對女性有很大的好處,尤其孕婦吃燕窩可以促進(jìn)胎兒發(fā)育,使胎兒變得更聰明。
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