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          暑假帶娃戲水避暑 這些安全細(xì)節(jié)請(qǐng)一定放心上_浙江

          2023-07-18 17:37:22來源:
          導(dǎo)讀炎炎夏日游泳是家長和兒童最喜歡的休閑娛樂方式之一每年7月16日所在的這一周是“7·16全民游泳健身周”全國各地都會(huì)開展各式各樣的游泳活動(dòng)...

          炎炎夏日

          游泳是家長和兒童最喜歡的

          休閑娛樂方式之一

          每年7月16日所在的這一周

          是“7·16全民游泳健身周”

          全國各地都會(huì)開展各式各樣的游泳活動(dòng)

          那么,如何挑選健康衛(wèi)生的游泳館?

          夏季游泳如何保護(hù)自身安全?

          這份指南請(qǐng)收好

          怎樣找到一個(gè)干凈放心的泳池?

          泳池作為公共場所

          消費(fèi)者難免會(huì)擔(dān)心

          水質(zhì)干凈不干凈

          細(xì)菌含量是否超標(biāo)

          消毒劑放得夠不夠

          怎樣找到一個(gè)干凈放心的泳池?

          既消暑又健康?

          這些細(xì)節(jié)要記牢

          01看證件

          根據(jù)《公共場所衛(wèi)生管理?xiàng)l例》《公共場所衛(wèi)生管理?xiàng)l例實(shí)施細(xì)則》等法律法規(guī),游泳館經(jīng)營者需要在游泳館的醒目位置把衛(wèi)生許可證、年度檢測報(bào)告以及衛(wèi)生信譽(yù)等級(jí)標(biāo)識(shí)進(jìn)行公示。

          游泳場所經(jīng)營者必須取得公共場所衛(wèi)生許可證后方可對(duì)外營業(yè),且應(yīng)亮證經(jīng)營,接受社會(huì)監(jiān)督。

          消費(fèi)者進(jìn)入公共游泳池游泳前,應(yīng)注意該游泳場所是否于醒目處公示公共場所衛(wèi)生許可證,以及從業(yè)人員健康證。

          02看水質(zhì)

          在進(jìn)入泳池前,應(yīng)觀察池水水質(zhì)是否良好。這有兩個(gè)小竅門:

          打水花:在泳池里把水稍微打起點(diǎn)水花,如果泡沫在10~15秒內(nèi)自行散去的話,說明水質(zhì)比較好;如果泡沫一分鐘甚至幾分鐘持續(xù)漂在水面上,則證明水質(zhì)相對(duì)較差。

          看水底:俯下身通過水面去看水底泳道的情況,看得越遠(yuǎn),說明泳池越清澈;如果水質(zhì)較差,則無法看清那么多泳道。

          03看衛(wèi)生設(shè)施

          看游泳場所是否設(shè)置了符合衛(wèi)生要求的更衣室、淋浴室、衛(wèi)生間,以及密閉的垃圾箱及機(jī)械通風(fēng)設(shè)施等。

          通過游泳場館的電子公示牌或文字公示牌,查看當(dāng)天游泳池的水溫、余氯濃度、pH值等指標(biāo)是否合格。

          盡情玩耍

          也要小心“游泳病”

          01抽筋

          過冷的水溫會(huì)血管收縮,血流因而減少減慢,不能滿足肌肉活動(dòng),從而引起抽筋。乳酸在肌肉內(nèi)大量累積起來,導(dǎo)致肌肉疲勞,也能引起抽筋。

          預(yù)防貼士:

          如果在水下出現(xiàn)腿腳抽筋,不要驚慌,應(yīng)該立即呼救。上岸后伸直抽筋的腳,反復(fù)拉扯腳掌,可盡快恢復(fù)。

          02中耳炎

          游泳時(shí)發(fā)生嗆水,水中的細(xì)菌會(huì)沿著耳咽管蔓延到中耳腔黏膜,造成中耳積液、阻塞,隨后引發(fā)炎癥。

          預(yù)防貼士:

          游泳過程中應(yīng)盡量佩戴泳帽和護(hù)目鏡、耳塞等防護(hù)措施,減少池水對(duì)頭發(fā)、眼睛和耳道的侵蝕。

          03紅眼病

          如果游泳池消毒不當(dāng)?shù)脑挘粋€(gè)紅眼病患者就很容易造成污染,全泳池的人都可能患上流行性結(jié)膜炎。

          預(yù)防貼士:

          在游泳后應(yīng)及時(shí)沐浴,沖洗身體,并用人工淚液或抗生素滴眼。避免揉眼,以防對(duì)結(jié)膜、角膜產(chǎn)生傷害。

          04跳水受傷

          跳水時(shí)如有不慎,很容易撞上泳池邊沿造成傷害。身體與水面的撞擊,也可能導(dǎo)致在發(fā)育期的兒童內(nèi)臟受傷。

          預(yù)防貼士:

          保持正確的入水姿勢,防止腳底打滑,避免過分劇烈運(yùn)動(dòng)帶來不必要的傷害。

          安全知識(shí)要記牢

          01游泳前充分熱身

          在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫,如果水溫過冷或者過熱時(shí),盡量不要急于下水。下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng),熱身10到15分鐘,活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng),容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外??刹捎酶咛龋紫缕鹆⒌人闹\(yùn)動(dòng)。

          02注意安全,遠(yuǎn)離野泳

          不私自游泳,不到無安全措施、無救護(hù)人員的水域游泳,不到不熟悉的水域游泳。要進(jìn)行必要的身體檢查,確認(rèn)身體狀態(tài)良好。把握好游泳時(shí)間,一般不超過1個(gè)小時(shí)。

          03不要離開“舒適圈”

          被污染的河流、水庫、有急流處等都可能導(dǎo)致溺水發(fā)生。如遭遇惡劣天氣如雷雨、大風(fēng)或天氣突變的情況,也不宜游泳,建議日常盡量選擇室內(nèi)泳池。

          04游泳后及時(shí)補(bǔ)水

          游泳時(shí)會(huì)出汗,但由于身體是濕的,往往感覺不到體內(nèi)水分的流失,造成身體脫水。營養(yǎng)師建議在游泳前喝600~800毫升水,結(jié)束后也要及時(shí)補(bǔ)充水分。

          @家長們,還有這份暑假戲水避暑指南請(qǐng)收好↓↓↓

          來源:浙江省教育廳官微“教育之江”(綜合自央視新聞客戶端 北京日?qǐng)?bào)客戶端 健康中國 科普中國 央視財(cái)經(jīng))

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