#夏日生活打卡季#

血清素、催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽是三種影響孩子幸福感和獲得感的主要物質(zhì)。

想要最大程度看到孩子的改變，父母的夸獎(jiǎng)、陪伴、鼓勵(lì)堅(jiān)持是關(guān)鍵所在。

作者 | 楓子

最近，我在網(wǎng)上看到了這樣一個(gè)故事：

媽媽和女兒因?yàn)榫毲俚氖卖[得很僵，只要一說話就會(huì)吵架。

媽媽罵也罵了，打也打了，可女兒就是犟著不好好練。

萬般無奈下，媽媽求助了一位心理咨詢師朋友，朋友告訴她不要再管女兒練琴，只要做到三件事就夠了：

第一，下班回家后不要問孩子有沒有練琴，而要說，媽媽上了一天班很辛苦，能不能彈一首曲子讓媽媽放松一下呢？

第二，女兒彈的過程中一定要時(shí)不時(shí)穿插幾句肯定，彈完一定要由衷地感謝。

第三，女兒不反感彈琴后，就設(shè)置點(diǎn)歌日，比如周一是爸爸點(diǎn)歌日，周二是媽媽點(diǎn)歌日，周三是女兒做主日......潤(rùn)物細(xì)無聲地讓孩子堅(jiān)持下去。

聽了朋友的建議，媽媽將信將疑。

然而，兩個(gè)月后，女兒真的越來越喜歡彈琴，對(duì)自己也有了高要求、高目標(biāo)。

她這才在朋友的科普下了解到：

夸獎(jiǎng)可以讓孩子分泌血清素，幫助孩子產(chǎn)生動(dòng)力；

感謝和陪伴可以讓孩子分泌催產(chǎn)素，拉近親子關(guān)系；

鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去，可以分泌內(nèi)啡肽，讓孩子獲得成就感。

這三種物質(zhì)，就是養(yǎng)育優(yōu)秀孩子的黃金配方。

的確，細(xì)想身邊接觸過的優(yōu)秀家庭，我發(fā)現(xiàn)那些內(nèi)心強(qiáng)大、自律自強(qiáng)、幸福感強(qiáng)的孩子，他們的父母在這3點(diǎn)上，都給了孩子最好的呵護(hù)和滋養(yǎng)。

催產(chǎn)素：提升孩子幸福感

知名主持人王芳曾將自己陪女兒的時(shí)間比作“零錢”，因?yàn)樗耸菋寢?，還是主持人、小老板、公眾人物、志愿者，能陪女兒的時(shí)間就像零錢一樣零碎。

為了能有更多的時(shí)間陪女兒，她在女兒6個(gè)月的時(shí)候，就經(jīng)常帶著女兒一起錄節(jié)目，一起上下班。

難得有時(shí)間休息時(shí)，她不應(yīng)酬、不逛街、不碰手機(jī)，就全身心陪伴女兒玩游戲，學(xué)知識(shí)。

有時(shí)候回家晚了，女兒睡了，她第二天一定早起陪女兒。

有一次，她凌晨2點(diǎn)才到家，休息時(shí)快3點(diǎn)了，但鬧鐘依然在6點(diǎn)半響起。

她會(huì)趁著女兒睡眼朦朧時(shí)，抱著女兒從頭親到腳，一直親到女兒樂醒，就給她梳頭發(fā)，擁抱她，再說些親密話。

王芳媽媽心疼她的身體，叫她不必早起，就半小時(shí)也做不了什么。

可她卻覺得，陪孩子的時(shí)間可以缺，但愛的表達(dá)不能缺。

因?yàn)樵谒磥?，讓孩子感受到父母的愛和關(guān)注，會(huì)為孩子的成長(zhǎng)注入能量，溫暖孩子一生。

而從生物學(xué)的角度來說，這些愛的表達(dá)，的確可以促進(jìn)孩子分泌催產(chǎn)素，給孩子滿滿的安全感、歸屬感、幸福感。

有句話說：愛是教育孩子的基礎(chǔ)。

有遠(yuǎn)見的父母，都懂得給孩子愛的催產(chǎn)素，滋養(yǎng)孩子的心田，讓他們有信心和勇氣去過好生活，去面對(duì)更大的挑戰(zhàn)。

還記得分別被清華、北大錄取的湖南雙胞胎趙稞、趙棣嗎？

他們的父親沒什么文化，但高中三年，每個(gè)周末都會(huì)從農(nóng)村趕到縣城，在學(xué)校里和自己的兩個(gè)兒子談?wù)勑?，了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和想法，開導(dǎo)、鼓勵(lì)他們。

所以兩個(gè)孩子談及取得的成績(jī)，都認(rèn)為應(yīng)該歸功于父親：

“父親的陪伴，是我們這三年的動(dòng)力。 雖然父親不能在學(xué)習(xí)上給予任何指導(dǎo)，但不管遇到什么困難和瓶頸，只要有父親在，便感覺身后有了依靠?！?/blockquote>

愛，是最好的教育。

所以，父母無論再忙，也不要忘了對(duì)孩子表達(dá)愛。

表達(dá)愛的方式可以是一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱，一個(gè)晚安吻，一份精心準(zhǔn)備的禮物，一句我愛你，或是一次全心的陪伴和關(guān)注。

這些行動(dòng)花不了父母很多的時(shí)間，卻可以給孩子帶去很多的幸福。

被催產(chǎn)素灌溉、滋養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子，心是暖的，眼睛是亮的，他們可以像野草一樣沖破所有的阻礙，向上生長(zhǎng)。

血清素：助力孩子學(xué)習(xí)

《超級(jí)育兒師》里有這樣一幕：

男孩作業(yè)總是寫不出來，媽媽很著急，便一邊輔導(dǎo)一邊吼。

結(jié)果，媽媽越吼越生氣，男孩越怕越做不出來。

有些題目，媽媽剛講完，男孩轉(zhuǎn)頭就忘了，氣得媽媽拿出鞭子，狠狠抽了男孩一頓。

時(shí)間久了，男孩不僅不肯寫作業(yè)，成績(jī)一塌糊涂，還有厭學(xué)情緒。

后來，媽媽在蘭海老師的建議下，以循循善誘代替大吼大叫，以肯定鼓勵(lì)代替批評(píng)否定。

男孩雖然還是會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)，但明顯進(jìn)步多了，很多題目都能答出來。

而男孩之所以有如此大的改變，就是因?yàn)楸豢隙?、鼓?lì)后，大腦會(huì)分泌血清素。

研究表明，血清素跟孩子的情緒和記憶有直接的關(guān)系。

首先，血清素增加，可以提高記憶力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

另外，血清素還能抑制“厭煩”情緒的產(chǎn)生，讓孩子表現(xiàn)出更高的耐心和積極性。

教育家周宏對(duì)女兒的教育，就是充分激發(fā)女兒大腦血清素的分泌。

他的女兒從小雙耳失聰，3歲半才開始說第一個(gè)詞，練習(xí)一個(gè)“哥”字就用了半年。

為了讓女兒有信心，他便告訴女兒說，她跟作家海倫凱勒是同一天生日，說她就是海倫凱勒的投胎轉(zhuǎn)世。

女兒做應(yīng)用題，10道只對(duì)1道，他沒給錯(cuò)題打叉，而是在對(duì)的地方打了大大的勾，說：“你真厲害，爸爸和你一樣大時(shí)，題都讀不懂。”

女兒寫作文，寫得一般，他就拿紅筆圈出好的句子，高興地給女兒鼓掌。

在爸爸不斷地肯定和鼓勵(lì)下，女兒越來越自信和快樂。

后來不僅上了正常小學(xué)，連跳兩級(jí)，11歲還被評(píng)為“全國(guó)十佳少年”少先隊(duì)員，16歲成為中國(guó)第一位聾人少年大學(xué)生，最后攻讀了博士學(xué)位。

想起《人性的弱點(diǎn)》中的一段話：

“人，生來就喜歡被鼓勵(lì)，用這樣的教育方式對(duì)待孩子，可以讓孩子在輕松愉悅的氛圍中成長(zhǎng)，獲得自信，從而變得更優(yōu)秀?！?/blockquote>

我們欣賞的目光和堅(jiān)定的掌聲，就是孩子前進(jìn)路上的“最強(qiáng)助攻”。

一個(gè)孩子獲得的血清素越多，就越有投入學(xué)習(xí)的熱情。

內(nèi)啡肽：讓孩子在堅(jiān)持中自律

董宇輝曾在直播時(shí)說：

“打游戲、刷短視頻當(dāng)然很爽，但爽完后是極度的空虛；早起跑步、啃專業(yè)書當(dāng)然很累，但累完后是滿滿的幸福?！?/blockquote>

一個(gè)孩子的成長(zhǎng)蛻變，往往要經(jīng)歷克服懶惰，努力堅(jiān)持做一件艱苦的事，才能真正離苦得樂。

之前看新聞，刷到這樣一條視頻：

8歲的小男孩迪迪，每天六點(diǎn)半起床，洗漱后便開始大聲晨讀十多分鐘。

而這個(gè)習(xí)慣，迪迪已經(jīng)堅(jiān)持了400多天。

媽媽說，一開始，迪迪其實(shí)也堅(jiān)持不下來，媽媽就每天提醒他、監(jiān)督他，還陪著他一起晨讀。

慢慢地，迪迪就自己養(yǎng)成了習(xí)慣，每天都要讀一讀，喊一喊，因?yàn)檫@讓他覺得整個(gè)人都變得特別有精氣神。

從他律到自律，從無感到熱愛，這中間，其實(shí)就是內(nèi)啡肽在發(fā)揮作用。

因?yàn)楹⒆咏?jīng)過努力、付出的辛苦過程后，大腦為了緩解這種辛苦，就會(huì)釋放出內(nèi)啡肽讓孩子體會(huì)到放松、滿足、愉悅，從而讓孩子將這一行為堅(jiān)持下去。

也就是說，內(nèi)啡肽是一種補(bǔ)償機(jī)制，讓孩子延遲滿足，得到更持久的自律。

所以，想要培養(yǎng)一個(gè)自覺自律的孩子，就要幫助孩子追求內(nèi)啡肽的快樂，讓孩子喜歡上這種感覺，孩子就會(huì)主動(dòng)追求進(jìn)步。

知乎上就有這樣一位智慧的媽媽。

男孩不愿練字，媽媽便要求他每天練一個(gè)字就行。

因?yàn)楹?jiǎn)單易執(zhí)行，男孩便一天天堅(jiān)持了下來。

因?yàn)楦惺艿搅司氉謳淼男〕晒?，男孩還主動(dòng)要求每天練一頁(yè)。

可每每寫到一半時(shí)，男孩就開始心生厭煩，覺得痛苦。

這時(shí)，媽媽會(huì)鼓勵(lì)他說，等這個(gè)計(jì)時(shí)器走完就不練了。

就這樣，每次堅(jiān)持不下去的時(shí)候，他就再多努力一點(diǎn)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多堅(jiān)持了一小會(huì)兒，就多練了一些字，成就感也被激發(fā)出來了。

之后，他更是要求自己每天堅(jiān)持早起一小時(shí)，看書，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，看著自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

男孩直言這是一種無以言表的快樂，讓他學(xué)會(huì)了直面痛苦，精進(jìn)自己。

是啊，凡事不堅(jiān)持，就嘗不到真正的甜頭。

為人父母，我們要知道，凡是讓孩子變好的事情，一定是伴隨著痛苦、煎熬和折磨的。

我們想要孩子能不斷付出辛勤和心血，就得教他學(xué)會(huì)再堅(jiān)持一下，扛過去，熬過去，去享受高級(jí)的快樂。

只有讓孩子奔走在追求“內(nèi)啡肽”的路上，他才能收獲真正持久的自律，創(chuàng)造無限可能的未來。

有句話說得好：沒有教不好的孩子，只有不會(huì)教的父母。

培養(yǎng)孩子最好的方式，不是強(qiáng)行灌輸，而是喚醒孩子。

希望父母?jìng)兌寄苊靼祝?/p>

催產(chǎn)素是愛才能分泌出的“荷爾蒙”，血清素是贊美才能澆灌出的花，內(nèi)啡肽是直面痛苦后才能獲得的通往成功的鑰匙。

讓孩子擁有這三種物質(zhì)，孩子才能在“享受當(dāng)下”和“探索未來”的平衡中，持續(xù)努力，不斷超越自我。

點(diǎn)個(gè)“贊吧”，我們一起努力，陪孩子在人生路上遇見更好的自己。

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