當(dāng)下有很多小伙伴對于啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌詳細(xì)的一些信息知識,那么今天小風(fēng)就收集了一些啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
1、仰臥舉腿
2、單臂拉身側(cè)的啞鈴
3、身體扭轉(zhuǎn)
4、腰部捏轉(zhuǎn)
5、平躺
6、卷腹
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