當(dāng)下有很多小伙伴對于啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些啞鈴鍛煉腹肌方法 讓你鍛煉完美腹肌相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、仰臥舉腿

2、單臂拉身側(cè)的啞鈴

3、身體扭轉(zhuǎn)

4、腰部捏轉(zhuǎn)

5、平躺

6、卷腹

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。