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1、一定要穩(wěn)下來。穩(wěn)是改變的定海神針。如果穩(wěn)不下來，可以先找個安靜的地方呆一會，或者做幾個深呼吸，讓自己放松下來，千萬不要帶著焦慮緊張的心情和孩子馬上談事，這時候，一談就甭。

2、先處理孩子的情緒，再談怎么辦？先談情后談事。可以問孩子，你怕（焦慮、擔心）的是什么呢？你為什么怕（焦慮、擔心）呢？先共情孩子，理解孩子，他這樣做一定有他的道理和難處。那是什么呢？當孩子說出理由后，我們要先表示理解，看到孩子的情緒，接納他的情緒。

3、和孩子一起探討?？v然你所怕的事情真的發(fā)生了，或是最壞的結(jié)果出現(xiàn)了，是否真的那么可怕？身邊是不是也有人經(jīng)歷過類似的遭遇？他們都是怎么做的，他們是不是都完蛋了？如果真的發(fā)生了，往后你就無法上學了嗎？讓孩子自己去評估去思考去面對，最壞的結(jié)果發(fā)生了，會有多可怕？經(jīng)過這樣的評估和思考，孩子就會從容地面對現(xiàn)在，看破了，也就放下了。

4、繼續(xù)讓孩子思考。現(xiàn)在的真正問題是什么？問題的起因是什么？解決的辦法有哪些？告訴孩子任何問題都有N個解決辦法，問孩子想到了哪些辦法？決定用哪種辦法？以及什么時候開始做？

5、與老師交流。除此以外，光聽孩子的一面之詞是不行的，因為孩子可能會隱瞞一些事情，所以父母不妨與孩子的老師交流一下，看孩子是否在學校中遇到了什么事情，只有徹底打開孩子的心結(jié)，才能讓孩子重燃學習的熱情。

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