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1、雙臂帶著上半身先走,上半身走在腳前邊(這個前指的是平圓方向的前),頭部向后仰不要亂動,微曲雙膝。腳步均勻,不要踏亂
2、上半身如果非需要也盡量不要有多余的動作,保持住體態(tài) 眼睛盡量盯著一個地方看,比如三位手、天花板等,閉上眼睛也可以 這個是根據(jù)個人情況的,我一般原地轉(zhuǎn)的圈多的時候都是閉著眼的,那樣不會暈,有的人閉上眼就暈。另外,順時針逆時針交替著轉(zhuǎn)會減輕眩暈感
3、凡事都講究一個循序漸進,舞蹈也是。所以剛開始練習(xí)時速度可以慢一點,轉(zhuǎn)的圈數(shù)和時間都盡量少一點,之后再慢慢累加,量力而行,切忌操之過急
4、旋轉(zhuǎn)時用手臂和肩帶著轉(zhuǎn)。需要在起轉(zhuǎn)時甩開雙臂,利用慣性帶動身體旋轉(zhuǎn)。這樣會使身體輕很多。因為不需要留頭甩頭,肩就可以向上傾斜,比如向左轉(zhuǎn)的時候左肩高一點,頭向后仰,然后再加一點胸腰,屈腿,重心放在腳上??梢宰屪枇Ω?/p>
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