當(dāng)下有很多小伙伴對于紅米的功效與作用及食用方法 這些你知道嗎方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下紅米的功效與作用及食用方法 這些你知道嗎詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些紅米的功效與作用及食用方法 這些你知道嗎相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

1、紅米具有升高血漿高密度脂肪蛋白膽固醇（HD）L和提高機體抗氧化能力的作用；有防治有氧自由基引起的疾病之功效；

具有抑制癌細(xì)胞、抗腫瘤及免疫賦活作用；對老年補鈣、兒童增高、長智有益，具有強筋壯骨、補血養(yǎng)顏之功效。

研究表明，這些微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)主要富集在色素中。

2、紅米南瓜粥：將紅米、南瓜洗凈，浸泡兩小時后，煲成稀飯。經(jīng)常食之能活血化淤、健脾消食，亦可用于防治產(chǎn)后惡露不盡、淤帶腹痛等癥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。