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1、補充微量元素：如果小孩缺乏鈣、鋅等微量元素，也可能會出現(xiàn)注意力不集中的情況。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要讓小孩挑食、偏食，多吃蔬菜、水果，如蘋果、獼猴桃、白菜等富含維生素的食物，也可以口服鈣片、葡萄糖酸鋅口服液等進行補充；

2、適當休息：合理安排時間，學習的時間不要過長，一般5-10分鐘為宜。學習一段時間后可適當休息，盡量避免讓小孩長時間學習，過度疲勞也會導致上述癥狀；

3、培養(yǎng)學習習慣：對于注意力不集中的小孩，要養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，比如規(guī)定寫作業(yè)的時間及玩耍時間，如果在規(guī)定時間完成作業(yè)，家長可以給予表揚和鼓勵，養(yǎng)成學習時保持注意力集中的好習慣。學習時，注意環(huán)境干凈、安靜，有利于集中注意力，否則噪雜的環(huán)境容易使小孩分心；

4、培養(yǎng)注意力：可進行相關培養(yǎng)注意力的游戲，如拼圖、搭積木等，增加小孩專心致志的能力；

5、治療多動癥：需要注意小孩有無注意缺陷多動障礙，如果5歲小孩維持注意力的時間很短，通常不足10分鐘，注意力渙散，做事粗心大意、丟三落四，并且多動、沖動，課堂上擅自離開坐位，不停跑動，行為帶有破壞性、危險性，情緒變化劇烈，有攻擊行為，學習困難等情況時，需要到醫(yī)院及時確診，在醫(yī)生指導下給予相應治療，如自我管理訓練、行為治療、認知行為治療等，或使用哌甲酯等藥物進行治療。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。