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　　每年公歷的10月7日~9日，當太陽到達黃經(jīng)195°時，是一年一度的寒露。寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，也是秋季的第五個節(jié)氣，寒露的到來表示秋季時節(jié)的正式結束。

　　秋季的白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也”，意思是說寒露節(jié)氣時氣溫比白露時更低，地面的水也快凝結成霜了。

　　寒露過后，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，而東北已進入深秋，西北地區(qū)則已進入或即將進入冬季。這個時候人們應該養(yǎng)陰防燥，多吃一些潤肺益胃的食物，同時也要避免過度的運動和勞累。

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