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          面條熱量是(面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

          2022-07-26 23:34:26來(lái)源:
          導(dǎo)讀 當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面的知識(shí)信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)...

          當(dāng)下有很多小伙伴對(duì)于面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面的知識(shí)信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)的一些信息知識(shí),那么今天小風(fēng)就收集了一些面條的熱量 面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相關(guān)的知識(shí)信息來(lái)分享給大家,感興趣就接著往下看吧。

            每100克生面條熱量約為284大卡,熟面條熱量約為137大卡,而每100克米飯的熱量約116大卡,可以見(jiàn)得面條的熱量比米飯還稍高一點(diǎn)。

            面條的熱量

            面條和米飯一樣,是我們?nèi)粘5闹魇持?,其最大的特點(diǎn)就是碳水化合含量較高,提供大量熱量。一般每100克熟面條熱量約為137大卡,而每100克米飯的熱量約116大卡,可以見(jiàn)得面條的熱量比米飯還稍高一點(diǎn)。

            面條雖然熱量較高,但是脂肪含量極其少,不是那么容易引起肥胖問(wèn)題的。

            面條有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維,其中還含有一定的脂肪、糖、鈉元素以及多種維生素類,包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素b1、維生素b2等,不過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)元素含量極低。

            面條易于消化吸收,能及時(shí)為人體能提供足夠的熱量,對(duì)腸胃健康極其有益,日常在攝入面條時(shí)搭配新鮮的蔬菜、肉類等,可以讓其營(yíng)養(yǎng)更加豐富。

          本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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