當(dāng)下有很多小伙伴對于軍訓(xùn)注意事項 個人經(jīng)驗分享方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下軍訓(xùn)注意事項 個人經(jīng)驗分享詳細(xì)的一些信息知識,那么今天小風(fēng)就收集了一些軍訓(xùn)注意事項 個人經(jīng)驗分享相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
1、保護(hù)喉嚨;軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號,雖然每次教官都會說到,再大聲點,再真的不能那么賣命親,喊壞了喉嚨是你自己的事,做到盡力就行,不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨,隨身準(zhǔn)備潤喉片。
2、避免拉傷;軍訓(xùn)時候都要運動,對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動,避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。
3、注意補(bǔ)水;軍訓(xùn)的時候喊得口干舌燥,運動的時候也會脫水,休息的時候一定要注意補(bǔ)水,絕對不能喝活水,有細(xì)菌容易拉肚子。
4、小心磨腳;軍訓(xùn)期間說長不長說短不短,在軍訓(xùn)時候一定要保護(hù)好自己的腳,避免穿新鞋,新鞋一般都會磨腳,如果沒有要求穿軍鞋的話,最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情,想想再加上汗水,嘖嘖嘖嘖~
5、按摩肌肉;軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后,洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉,不然第二天肌肉會很酸痛,影響軍訓(xùn)。
6、睡眠充足;每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的,所以一定要早早入睡,提高睡眠質(zhì)量,有午休時間的話,最好午休一下,要有足夠的睡眠時間,才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。
7、軍訓(xùn)得吃飽;軍訓(xùn)期間吃飯都是集體一起吃的,吃的是那種大鍋飯,平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四,忍一忍一定要吃飽了,否則沒有力氣繼續(xù)軍訓(xùn),并且每頓吃不飽抵抗力就下降,營養(yǎng)缺失,軍訓(xùn)容易暈倒。
8、盤起頭發(fā);軍訓(xùn)的時候經(jīng)常都是在戶外烈日下進(jìn)行的,如果是長發(fā)的童鞋一定要盤起來,不然汗流浹背的時候是不好受的,頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會長痱子。
9、不逞強(qiáng);軍訓(xùn)期間比較辛苦,有些童鞋身體抵抗力差撐不住,記得不要逞強(qiáng),有什么不舒服的地方記得跟教官說下,注意休息。
10、跟教官關(guān)系不要太好(勿噴);可能很多人會覺得這樣不好吧,但是我們都知道教官軍訓(xùn)結(jié)束就會離開我們,感情太好的話,倒時候會舍不得而難過。
11、保持積極的心態(tài);有的人軍訓(xùn)一開始就不舒服了,因為他不喜歡軍訓(xùn),建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態(tài)去面對軍訓(xùn),軍訓(xùn)過程中就不會覺得那么辛苦,希望懂得在苦中作樂哦。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。