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1、燕窩的用量:每人,每次3-4克為最佳,一周可以吃2-3次,應(yīng)該是在睡前或者清晨空腹時候吃下。
2、燕窩的吃法有:清燉燕窩,把燕窩做了簡單的處理后,將燕窩,冰糖,姜片放在燉鍋里,燉2個小時就好了;可以將燕窩,紅棗,枸杞,雪梨燉湯喝,燉30min就好;可以做燕窩冰心粽芋圓,需要燕窩冰心粽兩個,芋圓25g,牛奶150g,煉乳5g,適量草莓干和藍(lán)莓,將冰心粽取出放入冰箱中冷凍,再用開水把芋圓煮開,在牛奶中加入煉乳,將芋圓放在牛奶中,再將燕窩冰心粽切開,放入牛奶中就好了。
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